Achtsamkeit / gesunde Routinen
Für die einen ist Schreiben das schönste Hobby und andere verdienen sogar ihren Lebensunterhalt damit. Wenn man aber etwas schreiben muss und keine Freude daran hat und auch kaum Erfahrung, dann kann Schreiben zu einer wahren Qual werden. In manchen Studiengängen...
Achtsamkeit / gesunde Routinen
Achtsamkeit im Alltag bedeutet bewusst zu leben, sich zu fokussieren, nur eine Sache gleichzeitig zu machen, präsent zu sein und einfach zuzulassen was ist. Immer wieder werde ich gefragt, ob ich wirklich so lebe, wie ich das beschreibe und wie ich es an verschiedenen...
Achtsamkeit / gesunde Routinen, Sinnsuche / Nachhaltigkeit
Man kann nicht immer glücklich sein. Am besten versucht man gar nicht glücklich zu werden, es reicht doch, wenn man zufrieden ist. Glück haben immer nur die anderen. Solche und ähnliche Aussagen begegnen mir immer wieder. Gleichzeitig gibt es aber auch seit Jahren...
Achtsamkeit / gesunde Routinen, Entspannung / Stressabbau, Familienleben
… und auch gar nicht brauchst Diese Woche gibt es keinen Artikel hier auf meinem Blog, sondern eine Gastbeitrag auf der Seite von „Frau in Business“. Dort beschreibe ich, warum das Konstrukt Work-Life-Balance für uns Mütter nicht funktioniert,...
Achtsamkeit / gesunde Routinen, Entspannung / Stressabbau
Ganz oft hört man, dass man einfach mal loslassen, einfach mal locker lassen soll. Das Loslassen gilt schon fast als Allheilmittel. Loslassen, Entspannen, Lockerlassen, alles in etwa das gleiche, soll helfen gegen Stress, gegen Gedankenkreisen, gegen Erschöpfung, ja...
Achtsamkeit / gesunde Routinen, Sinnsuche / Nachhaltigkeit
Silvester ja der Zeitpunkt der guten Vorsätze. Man denkt über das vergangene Jahr nach, macht sich bewusst, was nicht so toll gelaufen ist und beschließt dann im neuen Jahr alles anders und besser zu machen: Ich höre auf zu Rauchen Ich ernähre mich gesünder Ich mache...
