Achtsamkeit / gesunde Routinen, Entspannung / Stressabbau, Familienleben
Wir waren beim Zelten. An der Ostsee. Nur ein paar Tage. Nichts besonderes. Trotzdem die perfekte Erholung. Eigentlich hatten weder mein Mann noch ich wirklich Zeit für einen Urlaub. Verschiedene Projekte wollten abgeschlossen und weiterentwickelt werden. Der...
Achtsamkeit / gesunde Routinen
Vor wenigen Wochen hatte ich gefragt, ob ein achtsames Leben überhaupt möglich ist und mir selbst die Frage mit einem klaren „ja“ beantwortet. Ich hatte auch versprochen, das ich in einem Folgeartikel darauf eingehen wollte, wie du dein Leben achtsamer...
Achtsamkeit / gesunde Routinen
Achtsamkeit im Alltag bedeutet bewusst zu leben, sich zu fokussieren, nur eine Sache gleichzeitig zu machen, präsent zu sein und einfach zuzulassen was ist. Immer wieder werde ich gefragt, ob ich wirklich so lebe, wie ich das beschreibe und wie ich es an verschiedenen...
Entspannung / Stressabbau, Familienleben
…kann so schlimm nicht sein, sagt mein Mann. Nein, sagt er gar nicht, nur ich habe es schon oft gedacht. Kochen, Putzen, Waschen, Einkaufen, das kann doch nicht so einen Stress bedeuten, das kann doch wirklich nicht so schlimm sein. Oder vielleicht...
Achtsamkeit / gesunde Routinen, Entspannung / Stressabbau
Im aktuellen Gastbeitrag beschreibt Petra Prosoparis sehr anschaulich an ihrem eigenen Beispiel, wie Stress durchaus auch förderliche Anteile hat. Er kann im Idealfall dazu führen, dass du viel schaffst und erledigt bekommst, wenn du dich fokussierst und konzentriert...
