Ziele erreichen mit System: Fünf Methoden für klare Richtung und nachhaltige Umsetzung
Ziele zu haben ist gut. Aber reicht das? Viele Menschen wissen ziemlich genau, was sie wollen – und kommen trotzdem nicht ans Ziel. Nicht, weil sie zu wenig Motivation haben oder sich nicht genug anstrengen. Sondern weil die Methoden fehlen, um aus einem...
Ziele setzen, die wirklich zu dir passen
Die meisten von uns kennen das Gefühl: Man sollte ein Ziel haben. Am besten eines mit Bedeutung, Motivation, Struktur. Doch sobald wir anfangen, danach zu suchen, wird alles unklar: Was will ich eigentlich wirklich? Und warum stresst mich allein der Gedanke daran...
Was dein Körper in stressigen Zeiten wirklich braucht – mehr als nur Pausen
Pausen sind wichtig. Keine Frage. Hier kannst du nachlesen, wie es dir gelingt, ohne schlechtes Gewissen Pausen zu machen. Aber wer schon einmal in einer stressigen Lern- oder Prüfungsphase gesteckt hat, weiß: Zehn Minuten mit Tee und Kuscheldecke reichen oft nicht,...
Prüfungsangst überwinden – so gelingt es
Herzklopfen, Blackout, flache Atmung, verschwitzte Hände – und das Gefühl, dass du alles vergessen hast, obwohl du wochenlang gelernt hast? Willkommen im Club. Prüfungsangst betrifft nicht nur ein paar besonders nervöse Menschen. Sie ist ein reales Phänomen –...
Ich bin Angelina Bockelbrink - Ärztin, Dozentin, Lerncoach - und unterstütze Menschen, die unter Leistungsdruck stehen und das Gefühl haben, nicht ins System zu passen – egal ob in Schule, Studium oder Beruf.