Achtsamkeit / gesunde Routinen, Familienleben
Wissenschaftliches Schreiben zuhause und auch jede andere Art von Home Office bedarf einer gewissen Struktur und Regelmäßigkeit, die für viele Menschen ungewohnt und herausfordern ist. Insbesondere für all die, die ansonsten in einem sehr reglementierten Arbeitsumfeld...
Entspannung / Stressabbau, Familienleben
Erst letzte Woche hatte ich einen Gastbeitrag für die wunderbare Silvia Streifel verfasst, darüber, wie achtsames Verhalten im Familienalltag dazu beitragen kann, stressige Situationen schnell wieder zu entspannen. Ich beschreibe dort, wie du durch bewusstes...
Achtsamkeit / gesunde Routinen, Familienleben
Heute habe ich Alex Broll (AB) von ajb-healthfitness.com im Interview. Ich habe selten jemanden erlebt, der es so gut versteht, mich mitzureißen und zu motivieren. Alex bringt auf einmalige Weise wirklich fundiertes Wissen mit einer bewundernswert frischen...
Achtsamkeit / gesunde Routinen, Familienleben
Meine Tochter (zwei Jahre alt) geht unglaublich gern mit mir in den Supermarkt zum einkaufen. Wir haben ungefähr 700 oder 800 Meter bis zum Einkaufszentrum zurückzulegen, weshalb ich sie nie gern mitgenommen hab. Was nämlich passiert ist, war folgendes: sie wollte...
