Entspannung / Stressabbau
Pause machen. Eigentlich einfach, oder? Füße hoch, nichts tun, kurz durchatmen. Und doch fällt es vielen Menschen unglaublich schwer. Statt echter Erholung gibt es To-do-Listen für freie Tage, Multitasking im Namen der Produktivität und ein schlechtes Gewissen,...
Entspannung / Stressabbau
Eigentlich sollte es ein oder sogar DER Höhepunkt einer Forschungsarbeit sein: die Vorstellung der eigenen Arbeit auf einem medizinischen Fachkongress. Gerade wenn es aber der erste Kongress ist, ist dieses Erlebnis vielleicht doch nicht (nur) mit Vorfreude und einem...
Sinnsuche / Nachhaltigkeit
Manch einer hat großes Glück mit seinem Betreuer in der Doktorarbeit oder hat einfach ein sehr gutes Händchen bewiesen bei der Auswahl der Doktormutter. Aber nicht immer läuft alles so glatt und wer sich in einschlägigen Foren oder bei seinen Kommilitonen umhört, wird...
Entspannung / Stressabbau
Fast jeder Mensch kennt zumindest eine milde Form der Prüfungsangst. Wenn vielleicht nicht unbedingt vor den kleinen Prüfungen wir Klassenarbeiten oder Klausuren, dann vielleicht vor Abschlussprüfungen oder Führerscheinprüfung. Manchen Menschen machen schriftliche...
Achtsamkeit / gesunde Routinen
Für die einen ist Schreiben das schönste Hobby und andere verdienen sogar ihren Lebensunterhalt damit. Wenn man aber etwas schreiben muss und keine Freude daran hat und auch kaum Erfahrung, dann kann Schreiben zu einer wahren Qual werden. In manchen Studiengängen...