Ernährung in stressigen Zeiten – wie du dich wirklich stärkst
Stress hat direkten Einfluss auf unser Essverhalten. Das liegt nicht an mangelnder Disziplin oder Faulheit, sondern an der biologischen Reaktion unseres Körpers. Unter Stress produziert der Körper mehr Cortisol. Dieses Stresshormon beeinflusst nicht nur unseren...
Was dein Körper in stressigen Zeiten wirklich braucht – mehr als nur Pausen
Pausen sind wichtig. Keine Frage. Hier kannst du nachlesen, wie es dir gelingt, ohne schlechtes Gewissen Pausen zu machen. Aber wer schon einmal in einer stressigen Lern- oder Prüfungsphase gesteckt hat, weiß: Zehn Minuten mit Tee und Kuscheldecke reichen oft nicht,...
Ich bin Angelina Bockelbrink - Ärztin, Dozentin, Lerncoach - und unterstütze Menschen, die unter Leistungsdruck stehen und das Gefühl haben, nicht ins System zu passen – egal ob in Schule, Studium oder Beruf.